腸活作り置きレシピ3選。週末30分で平日ラクになる発酵食品おかず
塩麹キャベツ・味噌漬け卵・甘酒にんじんラペ。週末にまとめて作れば平日は出すだけ。全部で30分以内に作れる腸活作り置き...
続きを読む →発酵食品を使った、簡単・時短の腸活ごはん。
特別な食材は使いません。毎日続けられるレシピを集めました。
RECIPE

塩麹キャベツ・味噌漬け卵・甘酒にんじんラペ。週末にまとめて作れば平日は出すだけ。全部で30分以内に作れる腸活作り置き...
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納豆×キムチで善玉菌を爆増させる最強の朝ごはん。材料3つ・5分以内でできて、便秘・肌荒れ・朝起きられない悩みに効果的です...
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麹・塩・水の3つで作れる自家製塩麹。毎日の料理の塩をそのまま替えるだけで、腸活が自然と続く。しっとり絶品の塩麹ゆでどりレシピつき...
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切って並べてほったらかすだけ。塩麹ドレッシングをかけるだけで味が決まる、発酵食品もとれる腸活レシピ...
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