働き方と腸

夜勤、不規則な生活、休めない仕事。腸は時間で動いているので、働き方が崩れると真っ先に影響を受けます。シフトは変えられなくても、打てる手はあります。看護師として7年間、夜勤のあるシフトで働いた経験から書いています。